Cara Mencuci Hidung dengan NaCL
Mencuci hidung sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan dapat dijadikan terapi menyembuhkan pilek, flu, infeksi pernapasan. Salah satu untuk mencuci hidung yaitu dengan larutan NaCL. Karena dapat membantu melindungi sistem imun dan melegakan hidung.
Nah, mungkin tidak asing dengan caranya bagi yang sudah pernah melakukannya dengan air garam. Untuk itu untuk kamu yang masih awam, berikut cara mencuci hidung dengan NaCL :
- Siapkan larutan Nacl kadar 0,9, gelas dan siapkan spuit.
- Sebelum melakukan, pastikan tangan dalam kondisi bersih.
- Tuangkan cairan ke dalam gelas, dan tarik dengan spuit tanpa jarum.
- Posisikan hidung dengan memiringkan kepala. Jika kamu mencuci sebelah kiri maka miringkan ke kanan. Buka mulut dan tahan nafas.
- Arahkan spuit dan semprotkan Nacl ke lubang hidung. Jangan mengambil napas melalui hidung. buka mulut kamu untuk mengatur pernapasan.
- Biarkan cairan keluar sendirinya melalui lubang hidung lain.
- Bersihkan sisa-sisa ingus dan cairan dengan tisu. Lakukan hal yang sama pada lubang selanjutnya.
- Kemudian jika proses mencuci hidung bersihkan sekitarnya dan juga cuci tangan hingga bersih.
Setelah itu kamu akan merasakan manfaatnya, pernapasan akan lebih lega dari sebelumnya. Bukan hanya itu manfaat lain dapat mencegah infeksi rongga hidung, melembabkan hidung yang kering, dan membersihkan debu dan kotoran.
Begitulah cara mencuci hidung dengan cairan Nacl. Selamat mencoba dan jika belum berani atau terbiasa minta dampingi dengan yang sudah bisa melakukannya.
Baca juga: