Bila seseorang asam lambungnya naik tentunya akan mengalami keadaan yang tidak mengenakan. Naiknya asam lambung ini banyak pemicunya, salah satunya adalah makanan. Makanya bagi orang yang memang memiliki penyakit asam lambung tidak boleh sembarangan dalam mengkonsumi makanan. Pastinya idak ingin kondisi asam lambung yang dialami makin parah karena akan membawa kondisi yang lebih serius lagi nantinya. Informasi atau penjelasan lebih lengkap seputar kondisi asam lambung ini bisa Anda simak secara lengkap melalui Baca Times. Masuklah ke situs atau website tersebut yang serba informative informasinya.
Nah, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bila kondisi asam lambung ini tidak boleh asal konsumsi makanan. Oleh karena itulah harus diketahui dan dipatuhi beberapa makanan yang baik dan tidak baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Tentunya makanan yang baik ini harus dikonsumsi, sementara yang tidak baik tentunya harus dihindari. Semuanya demi kenyamanan dan kesehatan diri Anda sendiri sehingga para penderita dari asam lambung ini tidak boleh mengabaikan, melewatkan atau membiarkan begitu saja informasi penting yang satu ini.
Makanan untuk Penderita Asam Lambung yang Baik untuk Dikonsumsi
Terdapat beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi penderita asam lambung yang mampu mencegah kambuhnya penyakit ini. Beragam makanan yang direkomendasikan ini adalah sebagai berikut:
- Jahe
Jahe yang dikonsumsi akan mengurangi resiko Anda bisa muncul gejala dari asam lambung ini. Bahkan menariknya Jahe jug abisa mengatasi dan menjadi obat alami untuk penyakit ini. Anda yang mau mengkonsumsi jahe bisa dengan dengan mengolahnya jadi minuman hangat, selain mampu mengatasi asam lambung juga akan beirkan Anda kehangatan.
- Oatmeal
Makanan untuk penderita asam lambung yang baik untuk dikonsumsi selanjutnya ada oatmeal. Pengonsumsian makanan ini akan mampu menyerap asam lambung dan mengatasi gejalanya. Biasanya oatmeal ini dikonsumsi bagi mereka yang mau melakukan diet.
- Pisang
Selanjutnya ada pisang yang jadi makanan yang baik untuk penderita asam lambung ini konsumsi. Saking baiknya, para penderitanya dianjurkan untuk memakan secara rutin buah ini. Alasan pisang bagik untuk penderita asam lambung ini karena memang memiliki kandungan yang mampu menetralisir asam lambung.
- Sayuran Hijau
Beberapa sayuran hijau yang cocok untuk penderita asam lambung ini ada brokoli, kentang, kembang kol sampai selada. Kandungan dalam sayuran ini mampu menurunkan asam lambung.
Makanan yang Tidak Baik untuk Penderita Asam Lambung
Bila tadi sudah direkomendasi makanan yang baik untuk penderita asam lambung, saat ini akan disebutkan beberapa makanan yang tidak baik untuk dikonsumsi sehingga harus dihindari. Berikut adalah daftarnya:
- Makanan Tinggi Lemak
Makanan pertama yang tidak baikuntuk penderita asam lambung adalah makanan yang tinggi lemak. Bila Anda mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan lemaknya dalam jumlah yang baik akan memicu gelaja maag. Selain itu makanan tersebut juga bisa memicu asam lambung ini naik karena merangsang pelepasan hormone Cholecystokinin.
- Kafein
Penderita asam lambung juga harus menghindari mengkonsumsi kafein. Kandungan tersebut bisa melemahkan kinerja otot yang ada pada katup kerongkongan bawah yang bikin asam lambung naik.
- Minuman Berkarbonasi
Selanjutnya ada minuman berkarbonasi yang tidak baik bagi para penderita asam lambung. Minuman ini akan memicu asam lambung ini sehingga harus dihindari.
- Makanan Pedas dan Makanan Asin
TErakhir, makanan yang tidak baik bagi penderita asam lambung adalah makanan yang pedas dan makanan yang asin. Makanan pedas bikin resiko asam lambung ini naik, begitu pula dengan makanan asin.