Ikan Tuna merupakan salah satu ikan laut yang mengandung protein tinggi. Tidak hanya terkenal di Indonesia saja, bahkan ikan ini memiliki harga yang mahal di negara Jepang. Alasannya karena manfaatnya yang besar untuk tubuh.
Oleh karena itu, ibu hamil yang mengonsumsi ikan tuna dapat mendapatkan manfaat yang lebih tidak hanya untuk dirinya, tetapi juga janinnya.
Manfaat Ikan Tuna Bagi Ibu Hamil
Ibu hamil membutuhkan nutrisi yang lebih banyak dengan kualitas makanan yang baik dan terjaga. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi ikan tuna yang memiliki banyak manfaat untuk ibu dan janin.
- Mencukupi Nutrisi
Kandungan gizi yang tinggi pada ikan tuna dapat membantu mencukupi nutrisi ibu selama masa kehamilan, tentu saja dengan takaran yang tepat. Hal ini mengingat adanya kandungan merkuri pada ikan tuna yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin. Untuk itu, selalu ikuti jumlah pangan yang diperbolehkan agar tetap aman.
- Mengurangi Kelahiran Premature
Omega 3 yang terkandung di dalam ikan tuna tidak hanya dapat membantu pembentukan saraf bayi saja, tetapi juga dapat membantu mengurangi kelahiran bayi prematur. Oleh karena itu, sebisa mungkin Anda memasukkan ikan tuna pada konsumsi makanan harian dengan jumlah yang cukup dan tidak terlalu berlebihan.
.