Bagaimana menu makanan ibu menyusui agar ASI melimpah?
Ibu yang sedang menyusui makan lebih banyak dibanding ibu hamil, tapi kualitasnya tetap sama. Ibu menyusui diharapkan mengonsumsi makanan bergizi dan berenergi tinggi. Ibu menyusui yang kekurangan gizi mungkin tidak dapat memberikan ASI yang memadai. Karena itu, harus cermat dalam memilih menu makanan ibu menyusui yang sehat untuk dimakan setiap hari. Berikut beberapa menu makanan…